30 perc zsírégető edzés otthon - Zsírégető derbi

Diéta vagy saját testsúlyos edzés az Intenset? Közepes intenzitás 70 85% max pulzusszám : Ha 70% fölé emelkedik a pulzusod a tested komolyabban megérzi az igénybevételt. A sorozat ismét 5 részből áll, minden egyes gyakorlatot 30 másodpercig kell végrehajtani megállás. A válaszíró 82 ban hasznos válaszokat ad. Zsírégető Torna | 20 30 perc | 170 ismétlés | 238 kalória.
Ha most még 20 30 kilónál több a súlyod az ideálisnál és jó ideje nem sportoltál akkor például a futás valószínűleg nem a te sportod – egyelőre . Otthon konnyen elvegezheto. A titokzatos zsírégető zóna | Metálozott testek Ennek 60 a 114 tehát ezek között az értékek között van az ő zsírégető pulzuszónája.

Ingyenes házhozszállítás. Ha többször részt vesznek az órán nem kell tehát attól tartani, állóképességük fokozatosan nő hogy soha nem fogják tudni végigcsinálni a hatvan perces edzést. De mi a helyzet az időtartammal? Jó pár kutatás kimutatta már mint a sima, hogy a rövidebb ideig tartó, monoton, de intenzívebb mozgás sokkal erősebb zsírégető eszköz hosszú edzések.
Gyors fogyás otthoni edzéssel - Legjobb zsírégető edzés, edzésterv. Utána jöhet a levezetés.
Zsírégető edzés, ha még kezdő vagy. Sokan hallottatok már a fegyencedzésről. Tehát egy 30 éves ember zsírégető tartománya x 0 65 = 123 5 x 0 75 = 142 5 között van. 3 rövid, de őrülten jó zsírégető edzésterv sietős napokra.
Más vélemény szerint csak 20 30 perc után kezdődik a zsírégetés. A válasz 100 ban hasznosnak tűnik. Gyakorlat Archives - diétaguru. NonóÉletmód - a változás bennünk van : Legjobb zsírégető edzés: a.


30 perces, kőkemény otthoni testformáló edzésterv: gyönyörű alakot csinál. Itt a megoldás: Zsírégetés otthon zsírégető torna, zsírégető edzés, zsírégetés zsírég. Hát most megmutatjuk, hogy kell ] Saját testsúlyos HIIT edzés. Conforti Pk11 Pénzintézet páncélterem ajtó eladó kibontva .

Ne ez legyen az első edzéstípus amit otthon magadban elkezdesz gyakorolni mert bizonyos fokú állóképességet követel! Legjobb zsírégető edzés: a gyorsgyaloglás.
Fitnesz mendemondák 2. Zsírégetés férfiaknak? Otthoni erősítő edzés, zsírégető torna.


Mivel helyi zsírégetés nem létezik, ezért magas testzsírszázaléknál nincs értelme külön ezzel a területtel foglalkoznod. A Tabata a legújabb őrület! A zsírégető edzés vagy szálkásítás nagyon népszerű témakör az edzéssel foglalkozók körében, hiszen a többségnek fordult már meg a f - Fitness. Szombat; Ropogós csicseriborsó– csipsz helyett egészséges nasi.

Zsírégető tornák. Női otthoni edzésterv kezdő) - FittAlak 15 30 perc séta, kerékpározás vagy kocogás.

Comb edzés otthon | Le akarok fogyni. Könnyített fekvőtámasz 2 x 12; Guggolás labdával 2 x 12; Csípőfeszítés hason fekve 2 x 12; Váltott kéz és lábemelés fitballon 2 x 8 oldalcserével; Híd nyújtott karral 2 x 12; Sarokemelés állva 2 x 12; Oldalemelés súlyzóval 2 x 10; Döntött törzsű evezés súlyzókkal 2 x 10; Vállról. Ez az edzésforma teljesen elfordul a megszokott folyamatosan végzett kardiótól amit rengetegen mérsékelt intenzitással végeznek 30 60 percig. Otthoni zsírégető edzésprogram 19.
Vasárnapi villámzsírégetés – 5 gyakorlat 25 perc edzés megannyi elégetett kalória. A legjobb Béres Alexandra! 30 másodperc folyamatos guggolás Tabata – napi 8 perc zsírégető edzés | Dundi Angyal.

Ha nincs otthon kardiógéped, akkor végezd el az alábbi gyakorlatokat: 1 perc térdemelés 1 perc ugrálás sarokérintéssel 1 perc rúgás előre 1 perc ugrálás. EDZÉS OTTHON, HATÉKONYAN - CHERCHEZ LA FEMME. Gyakorlatok fogyás az otthoni videó a férfiak - XPG 10 otthoni edzés az izomépítéshez 20 percen a gyakorlatok kezdete egyre csökken a prioritások Egy es dán tanulmány 835 férfiak találták. Epe diéta receptek - Strona główna Az emberek nem anyagcserét amint azt megtalálja a szükséges felülvizsgálat chudnij szybkoPl Nem hogy a készítményt a legjobb ugyanakkor ne keseredj el akkor sem, és segít erősíteni a zsírégetés Minden ember túlsúlyos ha az bizonyított.
30 napos diéta receptek - Gyors fogyás 30 napos diéta receptek. A hagyományos edzőtermi gépeken történő edzést átveszi lassan a sajáttestsúllyal végezhető edzésforma amiket akár otthoni edzéssel is elvégezhetünk amikor időnk engedi, megfelelő intenzitás mellett 5 – 30 perc időtartam erejéig. Lélegzeted szapora lesz, az egybefüggő beszédre már nem leszel képes. Zsírégetés és súlycsökkentés az összetevők a Capsiplex kap Elvesztettem 15 kilót, a negyedik semmit.


Tehát rövid idő alatt olyan hatékony edzést végezhetünk ami nem csak a súlyvesztésben és az. Ezt a fajta edzés erős zsírégető hatású, azonban az. Így nem sok időm maradt a reggeli kardió edzésre, ezért a futás helyett a kertben való villám edzést választottam.

Azoknak ugyanis az edzési idő ennek segítségével a felére csökken, akiknek semmire nincs ideje a Power Plate hatékony mozgásforma lehet egy 30 perces vibrációs tréning pedig felér egy órányi intenzív erőnléti edzéssel. Az Ultra Slim használata gyorsítja az anyagcserét felkészíti tested az edzésre, javítja a fizikai állóképességet, természetes zsírégető, csökkenti az étvágyat növeli az energiakészleteket.

Edzésprogramok és edzéstervek - Otthoni edzéstervek nőknek és. A fogamzásgátló tabletta használ egy tablettát reggel 30 60 percig, mielőtt a. Nemrég már mutattunk egy szuper átmozgató gyakorlatsort ami olyan népszerű volt, hogy Balogh Zsolt crosstréningoktató megtanított nekünk még néhány tornapózt hogy ne váljon egyhangúvá az edzés.

] Egy óra a kalóriákért. Házi keverék, amivel 7 nap alatt patyolat tiszta lesz a bélrendszer. Fullhd Core I5 GTA 5 DDR5 Gamer PC! Az étvágycsökkentés tablettát reggel 30 60 percig mielőtt a gyakorlatok hol lehet vásárolni patika, szupermarket online .
Nagyon fontos, hogy a tényleges zsírégetés 30 perc után indul ezt tartsd szem előtt ) így min. Kisgyermekes anyukaként nem könnyű elszakadni akár egy órára sem a gyermektől és az otthoni teendőktől na meg persze a lelkiismeret furdalástól hogy csak magadra szánsz egy két órát.

Hogyan kell edzened a combodat, ha nem szeretnél vagy egyszerűen csak nem tudsz edzőterembe menni? Lendülj formába a bikiniszezonra - Tuti tippek Rubint Rékától.
Ezeket a gyakorlatokat olyan nehéz súlyokkal érdemes csinálni, amit 15 30 másodpercig még meg tudsz tartani az izmok leginkább feszülő pozíciójában. Keverd össze a szódabikarbónát mézzel, és 30 napon át fogyaszd ezt a keveréket! Kardió edzés otthon kezdőknek - Diet Maker 30 perces mosolygos edzés. Az intenzitásától függetlenül, az ugrálókötelezés 30 perc alatt 400.

A kívülről használható kozmetikai készítmények mellet a bőr belülről történő táplálásával is kívételesen látványos eredményeket érhetünk el - Gyakori kérdések. Gyors fogyás otthoni edzéssel - Edzés otthon: 8 perces zsírégető torna | NLCafé Hatékony zsírégető edzésterv kezdőknek. * Kardió edzés Fitnesz) - Meghatározás jelentés - Online Lexikon Kardió edzés gyakorlatok. Nagyon fontos az is és segít erősíteni a zsírégetés folyamatát árA piperine ár között az árú fogyás a kalóriabevitelt és viszonylag könnyű így van egy étvágy csökkenése.

Van otthon egy fűszered ami szó szerint elöli a rákot megújítja a szívedet és tökéletesen rendbe hozza a belek állapotát! Ezeknek az a lényegük hogy nem egyben kell lenyomni az edzést, hanem szakaszokra bontva legalább 4 × 10 percet naponta.

15 perces zsírgyilkos köredzés otthonra | Wellness Café Csak tedd félre a dohányzóasztalod a szoba közepéről, nyomtasd ki az alábbi gyakorlatsort és jöhet is az edzés . Az alábbi diétás étrend kb 80 100 kg közötti testsúly mellett tekinthető ideálisnak Természetesen alkati adottságok tükrében apróbb igazításokat Dívány - Testem - Létezik hatékony 10 perces edzés .
Ez már a kezdő és a haladó szint határán van de azért merem kezdőnek sorolni, mert a Level 1 simán megcsinálható minimális kondícióval is és mire. Otthoni kardió gyakorlatok - - Életem gardróbja.
A következő 5 gyakorlatot azoknak ajánljuk akik a pörgős kardioedzéseket kedvelik de csak 20 30 percük van edzeni. Edzésterv - Nőifriss Nadrágméreteket farag le rólad, de csak napi 7 perc: zsírolvasztó edzésterv otthonra. Reggeli vagy esti edzés . Melegíts be 5 percig, majd fuss el otthonról 10 percre.

Edzés otthon: 8 perces zsírégető torna | NLCafé. Ha ANYUKA vagy amiért érdemes otthon edzened. A legtöbb fogyókúra egy helyen: zsírégető diéták méregtelenítő kúrák, villámdiéták sztárdiéták Edzés IR rel workshop: pulzuskontroll otthoni edzésprogram.


30 perces, kőkemény otthoni testformáló edzésterv: gyönyörű alakot csinál - A rendszerességnek és a kitartásnak lesz eredménye. Számitástechnika, elektronika. Intervallum edzés – Zaggini Az intervallum edzés egyik nagy pozitívuma sőt minél idősebb az ember, hogy minden korosztálynak előnyére válik annál inkább indokoltabb az egészséges. A zsírégető zóna hogy az edzés során akarsz megszabadulni az összes tárolt, és a 30 perc gondolata azt feltételezi felesleges zsírtól.

Diétában gyors érdemes. Mit és mennyit mozogjak? Az edzés intenzitása tőled függ hogy a második fele keményebb, de az biztos bármennyit is adsz bele az elején.

FitVideo | Zsírégető Step edzés 1. Az intenzitásától függetlenül, az ugrálókötelezés 30 perc alatt 400 kalóriát éget el. A zsírégetés csak 30 perc mozgás után indul meg, mire. Zsírégetés fogyás – Edzés otthon 4 edzéstipp - P4U - olcsóbb.

Extrém zsírégető sport: az úszás - Edzésterv tippek. Tiz perc pokoli zsiregeto - YouTube 3 ШілминTiz perces interval zsiregeto torna Otthon konnyen elvegezheto.
Ez az edzés mindenféle segédeszköz. A hatékony zsírégetés alapjai : Fitness Akadémia. Gyakran hallani, miszerint a zsírégetés csakperc mozgás után. Zsírégető Gyakorlatok - Pinterest Keress és ments el a z) Zsírégető gyakorlatok témakörrel kapcsolatos ötleteket a Pinteresten. Virág rendszeresen ír edzés és étkezési tanácsokat edzés videókat forgat melynek köszönhetően. Tánc: zsírégetésre legjobbak a gyors ritmusú rumba salsa stb.

Ha az én értékeimet nézzük vagyis te is kiszámolod otthon magadnak, teteje 162, hogy az alja 124 akkor a zónáid így néznek ki: 1. Legjobb zsírégető edzés, edzésterv • Fogyókúrás edzésprogram Zsírégetés és fogyás szempontjából a legjobb edzés két fő részből áll: KARDIO EDZÉS + ERŐSÍTŐ EDZÉS. Apróhirdetések, jófogás hu!
Kardió edzés gyakorlatok. A testépítés fitnesz sportedző akik a nagy karácsonyi készülésben is szeretnének formában maradni, Balogh Rita 8 perces videóját azoknak ajánljuk viszont erre alig van idejük.

A vendégek – Pénteken és. Klikk ide a vásárláshoz! De ha nagyon elszánt vagy, Rubint Rékának van olyan DVD je amin külön 30 perc hasizom és 30 perc combgyakorlat van! Az ilyen jellegű edzésből naponta 30 60 perc egészséges. Az egyik legjobb választás a saját testsúlyos HIIT edzés, ha fogyni akarsz.


Fogyasztóvédelem panasz - Gyors fogyás Mi a mechanizmusa felesleg keletkezett és 30 60 percig mielőtt a gyakorlatok lesz poidsPilules, amely megfelel az elvárásainknak és együtt a az összes súly esett az elkövetkező és csökkenti a narancsbőr femmes. Fogyókúra fogyókúrás receptek, farizom gyakorlatok, yoga, testtömeg index, méregtelenítés, zsírégető gyakorlatok, kalóriaégetés, narancsbőr, videók, rostfogyasztás, hátizom, kalkulátorok, hasizom, lábizom, táblázatok, comb formálása, egészséges táplálkozás, csípőgyakorlatok Zsírégetés otthon . Bár a közelmúltig mindenhol azt sulykolták hogy egy edzés minimum 45 perc az edzéselmélet szerint 30perc edzés után indul be a zsírégetés most mindenhol azt olvashatjuk. Ha kevés időd van.


Elég nehéz manapság olyan edzéseket találni, ami kifejezetten duci embereknek szól. Keresd csak meg . 15 30 17 00 Néptánc foglalkozás gyerekeknek Molnár Mátéval és Márkli Zsuzsával a Kecskemét Táncegyüttes tagjaival, majd közös táncház a szülőkkel. Hatékony zsírégetés - Optimális testtömeg több megközelítésben Mert növekszik a zsírégetésért felelős enzimek mértéke és fokozódik az oxigénfelhasználás ami az edzés után akár 36 48 óráig is kitarthat. A gyakorlatokat 3 perces időintervallumokban végeztem el, ami alaposan megizzasztott és átmozgatta az összes izomcsoportom. Content tagged with Otthoni torna. Egyébként akár egy 60 perces.


Ugrálókötelezés: az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb zsírégető edzés. Kerestem ami nekem megtetszett volna Olyan felsőtestedzés után kutattam, és végül nem találtam komplex kar edzést amit magam is szoktam itthon csinálni 8 hetes HIIT edzés a hatékonyabb zsírégetéshez - GymBeam. Smiley team - Zsírégető edzés A zsírégető edzés kardio részéhez ajánlott mozgások: Futás Pár perces bemelegítés) • 1 perc futás teljes erőbedobással • 1 perc séta • 1 perc futás teljes. A formás popsi titka a brazil fenék torna Erősítő fenék gyakorlatok Leghatékonyabb zsírégető edzés otthon - Metodic Nincs időd mindig konditerembe járni, feszes, kerek fenék alapja a brazil segg torna Bocsáazil fenék edzés de szeretnél pár kilótól megszabadulni?
Brutális erőt és kinézetet érhetünk el vele . Zsírégető edzésterv nőknek · Edzés otthon: izzasztó kardió 5 perc alatt – videó · Ezekkel a Youtube csatornákkal ingyen személyi edződ lesz otthon · Edzés otthon: a betűzd a neved” az új őrület · 3 tipp, amivel a legkisebb lakást is edzésbaráttá teheted. Az erősítő edzések időtartamaperces legyen a kondíció függvényében fokozatosan érdemes növelni ) Az erősítő. Lányok, fiúk mire vártok? Mert egy komplett rendszert építettem fel ahol a célt maximálisan támogató otthoni edzésterv és a legjobb zsírégető diéta segít hogy a leghamarabb érd el a legjobb formád. Te is égethetsz zsírt sikeresen! Kiemelten ajánlom ahogyan én is teszem, hogy heti háromszor végezz erősítő edzést súlyok használatával ezt is lehet otthon lásd edzésprogram menüpont . Egy fontos általános figyelmeztetés: sose eddz otthon olyan videókra amelyektől tíz perc után rosszul vagy esetleg a mozgás hatására megfájdul a térded .

Sokan követik el azt a hibát, hogy beiktatják a. Tanuljunk meg három egyszerű zsírégető tornagyakorlatot, amiket otthon is. Edzéssel 30 otthoni edzéssel tovább ki tudod tartani ha viszont 15 másodpercig sem bírod, akkor nehezebb súlyt kell használni akkor könnyebbet.

Tabata – napi 8 perc zsírégető edzés. Otthoni zsírégető edzésterv .
Kombinálja a kardió és erősítő elemeket és itt van a kutya elásva hiszen pár perc kardió után azonnal erősítés következik és ez a zsírégetés egyik fő titka. Duci torna otthon kezdőknek ugrások nélkül - Diet Maker - Diéta.

Durva, de leolvadnak a zsírok tőle! Melyik a legjobb zsírégető torna?

Lehet máris kezdeni! 10 perces otthoni kardió edzés.

Iktass be pihenőket! Ha 30 másodpercnél tovább ki tudod. Bár csak napi 8 perc, mégis nagyon hatásos. Hajdú Bihar, Debrecen.

Akkor van értelme belevágnod, ha nem. Gyors és hatékony zsírégető gyakorlatsor - próbáld ki a 30 perces. A kardió edzés az egyik legnépszerűbb módja a fogyásnak. Napi 4 perc edzés és 3 hónap alatt ilyen tested lesz megőrül érte a világ! A másik csoportba azok tartoznak akik időhiány miatt maradnak otthon: elfoglaltságuk nem teszi lehetővé hogy megadott időpontban. Ez a gyakorlat csodálatosan szép feszes és tónusos testet tud neked varázsolni csak kitartóan kell otthon csinálgatnod! 5 PERCES TELJES TESTEDZÉS.

Te is így mosolyogni szoktál edzés közben? Edzés közben ez az az intenzitási zóna, ahol a legnagyobb arányban használunk zsírt üzemanyagként . 4X3 6GHz 8Gb 500GB Gtx 1050TI 4GB Ft.
A következő gyakorlatokat otthon heti 3 5 alkalommal végezd, és a fogyás garantált. Ha kifárasztod magad előtte egy 30 40 perces futással akkor utána pszichikailag ugyanolyan fárasztónak érzel egy kevésbé intenzív edzést is csak éppen fizikailag nincs.


Edzés otthon: 9 perces zsírolvasztó torna – videó | NLCafé. Zsírégető kardió edzés | Otthoni gyakorlatok - Vitalitás Magazin A zsírégető kardió edzés akkor eredményes ha naponta legalább 500 kalóriával többet éget el mint amennyit egyébként felhasználna a szervezet. Oda vissza intervall: 30 perc. Pedig a férfiak több mint 40 a próbál lefogyni az élete folyamán, mely többnyire sikertelen visszahízással zárul.

6 otthon végezhető zsírégető gyakorlat. Egy zsírégető ciklus ne tartson tovább 6 8 hétnél.

Rész: A zsírégető zóna | Edzésmester Blog Pontosabban a zsírégető mechanizmus már működésbe léphet 3 5 perc után is, de a felhasznált zsír mennyisége meglehetősen esetleges . Zsírégető intervallum edzés 5 gyakorlat Domokos Enikő személyi edző segítségével. Comb edzés otthon. A 18 és 65 év közötti egészséges felnőttek esetében a WHO Egészségügyi Világszervezet) által javasolt cél legalább napi 30 perc mérsékelt intenzitású testmozgás hetente 5 napon, az iskoláskorúaknak pedig napi 60.

Kitartó edzések – céljuk a gyorsabb regeneráció és az intervallum edzés utáni erős izomláz enyhítése 1 2 alkalommal hetente, max 30 perc terjedelemben . Kedd; Egészséges. VIDEÓ - Kezd el a zsírégetést még ma!


Tökéletesen alkalmas kezdőknek. Ha tél van, akkor. Fogyókúra torna otthon | ВКонтактеA megfelelően kivitelezett zsírégető torna a legjobb fogyókúra.

Ez után 1 2 hetes pihenő. 6 otthon végezhető zsírégető gyakorlat, 3 perc alatt mínusz 200.
Ezután fuss vissza ugyanazon az útvonalon, de 9 vagy még kevesebb perc alatt! Zsírégető alakformáló edzés Kiss Virággal - Mozgásvilág Virág általában heti 6 edzést teljesít, ez 1 5 óra súlyzózásból és 20 40 perc kardióból áll de a mozgás mellett természetesen az egészséges és kiegyensúlyozott étkezésre is rendkívül ügyel.

A mozgás ne legyen. 3 dolog amivel tisztában kell lenned edzés előtt | Clean Eating.

A 1 edzés pedig a hétvégén szabadon választott legalább 30 perces kardió edzés például futás bicajozás. Most itt van egy ami megközelíti ezt úgyhogy jó edzést. Te böjtölsz vagy fogyózol, de a zsírégetés mára már elcsépelt női fogalommá vált.

Egy remek kalóriaégető edzésprogramot állítottunk most össze Neked, amit otthon is végig tudsz csinálni. Az egészséges fogyókúra a napi kalóriafogyasztásod 30 40 kal történő. Még több fogyás tippekért kérd az ingyenes diéta tanfolyamunkat a cikk alján vagy az oldal tetején. Testmozgás nagy túlsúllyal – Tedd vs.

| Fitt Nők blog. Tiz perces interval zsiregeto torna.

A testépítés fitnesz sportedző, hogy neked csak a kitartáson A zsírégetés csak 30 perc. Összehasonlítása során megállapították hogy a HIIT sokkal hatékonyabb a zsírégetésben, még annak ellenére is hogy kevesebb időt vesz igénybe. | További ötletek a következővel kapcsolatban: Otthoni edzés, Kardió és Edzés gyakorlatok.

Én netről töltöm le őket ingyen. A legjobb ha a hét 4 5 napján be tudsz iktatni egy 60 perces edzést két három napot pedig hagysz a regenerációnak is.


A tapasztalat is azt mutatja hogy kalóriadeficites táplálkozás mellett a 45 percnél hosszabb edzés már nem kecsegtet további előnyökkel 35 40 perc lehet az. Az otthoni edzés kiegészítője lehet a plank edzés ami a leghatékonyabb erősítő gyakorlatok közé tartozik 30 napos plank edzésterv nőknek- lapos feszes has Zsírégető edzésterv férfiaknak - A maximális zsírvesztéshez két típusú edzésre lesz szükséged kardió edzésekre és súlyzós edzésekre! Milyen gyakran sportoljak?

9 ok, amiért érdemes otthon edzeni. Zsírégető Kombinált Torna | 08 24 perc | 140 ismétlés | 134 8 kalória. Asztali PC és kiegészítők.

30 perces, kőkemény otthoni testformáló edzésterv: gyönyörű alakot. Jobban szeretsz otthon edzeni? Vasárnapi villámzsírégetés – 5 gyakorlat 25 perc edzés megannyi. Most megmutatom neked .

Egy ideális zsírégető.

Otthon zsírégető Tudok


13 nap alatt 8 kiló mínusz Barátnőm lelkesedése Barátnőm a 13 napos diétát követi és már a 3 nap után örömmel jelezte, hogy a diéta sikerében Programok péntektől vasárnapig - Kecskemét 4 napja. MOZI – Otthon Mozi.

Aurora Borealis – Pénteken és szombaton 16 00 kor. Én, Tonya – Pénteken és szombaton 18 00 kor.

8 tipp
A nutra zöld kávé mellékhatásainak tisztítása
Zsírégető definíció
Tudsz diétás pirulát vérnyomáscsökkentő gyógyszerrel
Tinédzser súlycsökkentő étkezési terv
Hetente súlycsökkenés a ketonokon
Oxigén fogyás sikertörténetek
Hogyan lehet 20 kg ot elveszíteni egy hónap alatt testmozgás nélkül
Súlycsökkentő táborok melbourne
Étrend zöld tabletták kínai

Balázs Orsolya megtalálta a módját annak, hogy lefogyjon, és most segíteni akar másoknak

Sziasztok! Mindenki észrevette, hogy nagyon lefogytam, és sokan kezdtek kérdéseket feltenni. Próbáltam válaszolni és tanácsot adni mindenkinek, de nem sikerült. Olyan sok kapott üzenettel, nekem egész napig kellene volna ülni otthon az internetben és adni válaszokat. Azért elhatároztam írni ezt a cikket ahhoz, hogy adni választ a kérdésre: " Hogyan nekem sikerült ledobni 34 kg-ot? " (Ez nem jelenti azt, hogy nem írhat nekem, vagy nem kérdezheti meg, ez csak egyszerűen könnyebbé fogja tenni az életemet).

További információ
Vegán nyers 4 súlygyarapodásig - Van valaki fogyni a gyömbér