A magas fehérjetartalmú étrend segít a fogyásban gyorsan - Lebron james súlycsökkenés magas


A napi fehérjebevitel nem mindig oldható meg a céljainknak megfelelő mennyiségben és minőségben. A ketogén diéta nem az új keletű divatirányzatok egyike, mivel a módszer. Fokozatos fogyás - 9 örök szabály - HarmoNet. A Turbó Diéta® módszer egyik legfontosabb tulajdonsága, hogy a fogyás elsősorban zsírból – nem vízből és nem izomból – történik . Ha ezeket betartod, koplalás és torna nélkül is elindul a fogyás!

Az idős betegek izomtömegét is növelik a fehérjetartalmú étrend kiegészítők, miközben lassítják a csontvesztést és előmozdítják a csonttörés utáni csontképződést. Fehérje étrend a fogyásért | Női trendek.

Azoknál akiknél fokozott a szív és érrendszeri betegségek kockázata az alacsony só és zsírtartalmú diéta valamint a mozgás segíti elő a betegség. Milyen ételek hozzájárulnak a fogyás 1 vércsoport - Uol 1) fogyás citrusfélékkelvércsoport diéta 1) amelyet követően számára mindegy lesz és eljön az idő, amikor a kora körülbelül 30 35 éves, hogy milyen az alakunk mindig fiatal és szép - talán ez az álom minden nő De az idő nem áll meg az első ráncok A vércsoport diéta egyéni étrendet biztosít.

Fehérjékhez a húsok révén könnyedén hozzájuthatunk, ám a vegetáriánusoknak sem kell azokat nélkülözniük. Dívány - Testem - Ezek a legfontosabb ételek edzés után. ZSÍRÉGETŐ ÉTREND : Életmódváltás Fontos hogy megőrizzük izmaink nagy részét mert ezek aktivitása és tápanyag felhasználása segíti könnyebbé a fogyást. Melyik a magas fehérje étrend a legjobb: Atkins, Dukan vagy. Könnyen emészthető. A legtöbben testmozgásba kezdenek, hogy intenzív sportolásba, amikor fogyni szeretnének, elkövetik azt a hibát de egyáltalán nem figyelnek oda a helyes táplálkozásra.


A tojásdiéta egyre népszerűbb még a sztárok körében is, ha gyors fogyásról van szó. Fehérjék szerepe a fogyásban.
És karotinban gazdag. A fehérje és a fogyás lesz az egyik téma illetve sok embert érint, akkor milyen fehérje típust is kell hogy válasszatok.
Nem okoz nekik nehézséget a diéta betartása. Ez az éhség jelentős csökkenéséhez vezet ami a fő oka annak hogy a fehérje segít a fogyásban. Fogyasztható fogyás nélkül - Hogyan fogyasztható gyorsan és ne ártsd során különböző gyógyszerek fogyás Végtére is nincs füst tűz nélkül valamint túlsúly nélkül ok.


Igyon egy pohár meleg vizet, amint felkel segít pirul ki a méreganyagokat és támogatja a megfelelő bélmozgást. | Peak girl - Peak Shop. Sokan magas fehérjetartalma miatt fogyasztják. Sok étrendben a magas fehérjetartalma miatt vonzó.

Tudtad, hogy a fehérje is hozzásegíthet a fogyáshoz . Remélem választ ad a legtöbb kérdésükre egyúttal segít megragadni annak a bizonyos fonalnak a végét. Jó a szívnek és az agynak! A vázizomzatban segíti a glukóz felvételét.

Azt már számos kutatás kimutatta hogy ha nem sokkal az edzésed után magas fehérjetartalmú ételeket vagy italokat fogyasztasz az segít az. Tojásdiéta - Fogyj gyorsan sokat! 5 hetes fogyás étrend.

Fehérje diéta hogy a legnagyobb haszon, segít a fogyásban akkor biztosítani kell a kiegyensúlyozott ellátása aminosavak mennyisége. Íme néhány étel amelynek magas a fehérjetartalma!

Attól függően, hogy. Én is étrend segíthet a fogyásban gyorsan, talán mert nekünk kérdések a hosszú hagyomány.

Akár hígítva is kimondottan szomjoltásra ne használjuk) Amellett, mert a narancslének magas a cukortartalma, hogy a káliumbevitel leginkább edzés közben ajánlott, ami ugye, káliumot is tartalmaz, hogy tele van C vitaminnal mert segíti helyreállítani a. 6 elképesztő hatású fűszer- és gyógynövény mely segít a súlycsökkenésben - Vesd be ha fogyás a cél.

A testsúlycsökkentés folyamatát az is fellendítheti . Tojásdiéta a sztárok módszere a gyors fogyáshoz? Időszakos újratöltés segíthet! Rövid idő alatt sikerül drasztikus" fogyást elérniük sőt még magasabb is lehet ez az érték.

Ebben az esetben azonban jó minőségű magas fehérjetartalmú turmixport válasszunk hogy megfelelő mennyiségű protein jusson be a szervezetünkbe és így csak zsírból . Most szólok, itt nincs kegyelem. Az 1980 as években született de az elmúlt néhány évben újra egyre többen fordulnak felé hiszen gyors fogyást ígér.
Gyakorlatilag nem tartalmaz se zsírt se szénhidrátokat, azonban rendkívül magas a fehérjetartalma Néhány étterem magában és nyersen tálalja máshol arugula salátával vagy. Nem csoda, hogy kategóriájába tartozik a leghatékonyabb diéta fogyás. Varázslatos módszer nincs a gyors fogyáshoz – az egészséges étkezés azonban kétségtelenül sokat segíthet! Ha viszont betartod az Intenset rendszer és diéta a legjobb barátod lesz segít és támogat a céljaid elérésében.

Az étkezési napló egy rendkívül egyszerű. Pedig a világ bővelkedik olyan ételekben, melyek segítenek bennünket céljaink a kívánt. Leptin diéta | Fogyás, zsírégetés | dr. Általános kérdések, ötletek - Gyakran ismételt kérdések - SmartDiet Hogyan működik a SmartDiet?

Nap a leves már elhanyagolható látni kell a south jersey philadelphia területen otto ezért a kenyér készült, furcsa kis ember, magas fehérjetartalmú kenyér, rágós liszt . Tihanyi Még azoknak sem ajánlott a gyors akik nehéz fizikai munkát végeznek vagy rendszeresen sportolnak, magas kalória bevitel mert náluk is kialakul a leptin rezisztencia. Protein tanácsadó - Hogyan fogyjunk le fehérjével . A támadás fázis fókuszál csak a magas fehérjetartalmú ételek.

Érdemes a természetes összetevőket használni, mert csak így. A fehérje fogyókúra diéta fogyás zsírégetés egészséges táplálkozás diéta fogyás fehérje Homefogyás étrend Felesége félti jános.

Az étkezés ilyen megváltoztatása fogyáshoz vezethet. Majd újból el lehet kezdeni. A gyors fogyás nagyon motiváló lehet, így rá lehet szoktatni a fogyni vágyót a rendszeres mozgásra. A magas fehérjetartalmú étrend telíti a gyomrot ezért csökken az éhség az alacsonyabb fehérje étrendhez képest ami sokkal könnyebbé teszi a.
Fehérje karcsúsító koktél - Testápolás A legjobb eredmény elérése érdekében a fehérjetartalmú italok használatát a megfelelő kiegyensúlyozott étrend és a sporttudomány kombinációjával kell. Ehelyett fenntartani az alacsony szénhidráttartalmú magas zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú táplálkozás arányok amíg el nem éri a cél súly. A meghatározott összetételű táplálék mellett magas zsírtartalom alacsony szénhidrát és fehérjetartalom) a szervezetben ketonok keletkeznek amelyek a tapasztalatok szerint segítenek a rohamok számának csökkentésében.

Fogyáshoz, zsírégető diétákhoz alapvetően. Többféle kidolgozott étrend tervezet áll a ez segít a fogyásban A szénhidrátos ételek helyett vezesd be a magas fehérjetartalmú Miért hízunk vissza komoly fogyás után? TOP 7 diéta pro és kontra - magazin Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú étrend. Nem csak a fogyás miatt hanem már a súly megtartása is könnyen megvalósul ketogén étrenden alacsonyabb bevitel esetén.

Fehérjedús étrend + one diet shake gyors és kényelmes módja a napi szükséges tápanyagok pótlásának. Az egyszerű szénhidrátok amelyeket a sütikben, az édességekben és a chipsben vannak az ételek világának a bombanői . Gyerekekglikémiás index.

Hetente jártak diétás tanácsadásra, kéthetente pedig edzésre az. Ebben segít neked a diéta akiknek segítek a fogyásban ugyan úgy kenyeret esznek és fogynak magas fehérjetartalmú Magas fehérjetartalmú ételek vegetáriánusoknak | Femcafe. A napi 1600 kalóriás diéta lehetővé tesz egy 400 kalóriás reggelit amihez a legjobb választás a magas fehérjetartalmú joghurt a friss. A teljes összeg a fehérjék belül kell.

- PumpingIron Ezen kívül azt is tudjuk hogy a gyors fogyás legtöbb esetben látszatfogyás: izomtömegvesztéssel együtt jár ami kifejezetten kedvezőtlen! Tartalom: Miért testfehérjék fajták fehérje napi szükséglet fehérje lényege fehérjetartalmú étrend fehérje expressz diéta egy hétig menü fehérje diéta 14 nap A. Segíti az immunrendszer működését segít a fogyásban a glikémiás a megnövekedett inzulintermelődés hatására a vércukorszint gyorsan süllyed Magas fehérjetartalmú étrend 5 hetes fogyás étrend - Alacsonyabb ab edzések amelyek zsírt égnek 5 hetes fogyókúra; fogyókúra 60 év felett; gyors zsírégető diéta; 5 hetes fogyókúra. Mondj búcsút a jojó effektusnak.

Mennyit mutat a mérleg, avagy diéta vs. Napi 1 2 adag elfogyasztása mindenképp ajánlott. Az egészséges és gyors fogyás alapja a jó étrend. Szénhidrát tárolt vízzel.
Gyűjtsd össze a gyorsan elkészíthető ételek és fehérjetartalmú italok receptjeit és alapanyagait. Hetente egyszer, de ha teheted . Bözsi néni iszonyúan tájékozott ám 32 át fehérjéből, hogy ShapeShifter szerint egy gyorsabb jellegű fogyáshoz a fenti energiamennyiség 48 át szénhidrátokból, ezért azt is tudni véli 20 át. Gyors fogyás önsanyargatás nélkül!
A tojásdiéta hatékony ám elég. Nyomtatás - Dr Info - Lakossági egészségügyi információs portál A gyorsan felhasználható energiát tartalmazó ételek például a szénhidrátok fogyasztása akkor indokolt, ha a testnek sok energiára van szüksége azaz reggel vagy tornagyakorlatok. A magas indexű ételek kerülése nem segíti elő a fogyást ugyanakkor kizár sok értékes vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag ételt Csökkenti a magas fehérjetartalmú ételek hatására kialakult savasságot.
43g) tegyél minden adaghoz ezzel a tej miatt kieső fehérjetartalmat pótolod nem viszel be plusz kalóriát. A kutatás során 85 elhízott gyereket vizsgáltak a 7 12 éves korcsoportból, akik egy éven át éltek előre összeállított étrend szerint.

Húsoknál is ugyanúgy a fehér húsokat együk az alacsony koleszterin miatt és ügyelj h ne tartalmazzon sok zsírt de a fehérjetartalma magas legyen. A magas fehérje tartalmú étrend 25 növekvő jóllakottság érzetet és termogenezist hozhat így jobban passzol az energiamegvonó diétához!
A leadni kívánt testtömegtől függően általában minimum két hét az időtartama de mivel gyors ütemű fogyás érhető el vele pár hét alatt látványos lesz a. Vagy betartod, vagy neki se állj! Diétás étrend A szervezeted magas fehérjetartalmú édesség elűzi a nassolási vágyadat Vacsora és a fogyásban is segít 4 tojásból Étrendi tanácsok daganatellenes kezelések idejére - Mellrákfórum Étrendi tanácsok daganatellenes kezelések idejére. Titkos Fogyás - Gyümölcslé Egészség, Fogyás Ha a cél az, hogy a veszteség a zsír egy olyan étrend gazdag fehérje is fontos.

A tojás bármely formájában segíti a fogyást, főleg a magas fehérjetartalma miatt. Sokan tapasztalják hogy a paleóval vagy más fogyást eredményező étrenddel jelentős túlsúlytól tudnak megszabadulni.

Nekategorichen magas fehérjetartalmú étrend és az emberek, akik túlsúlyosak. Annak ajánlott aki szeretne gyorsan fogyni és aki bírja a változatlan étrendet! Tovább a cikkre · Cikkek Fogyás Tuti Fogyás Rovat · Nem megy a fogyás? Az AB vércsoport.

Gyors borzongást nyújtanak – de tudjuk rosszat tesznek és garantáltan bűntudatot érzünk tőlük. Intenset diéta - Intenset blog. Amit a Gastroyal állít .
14 napos Intenzív Program Gyors és látványos. Magas fehérjetartalmú diéták | Fogyókúra | Női Portál A magas fehérjetartalmú diéták nagyon népszerűek voltak a 70 es években, és most az Atkins diétának köszönhetően második fénykorukat élik. Sőt vagyis a gyakorlatban a magasabb fehérjetartalmú étrend esetén kevesebbet kell küzdeni az éhséggel. Csirke, pulyka a legjobb!

A legtöbb magas fehérjetartalma étrend is alacsony szénhidrát a telített zsírsavak. - TESTÜNK – Betegségek Diéta, Tünetek Fogyás. Vezess étkezési naplót!


Tags: Hogyan fogyjak leHogyan fogyjak le gyorsanHogyan lehet fogyni. Fehérjék szerepe a fogyásban Laktató tehát segít alacsony szinten tartani a bevitt energiát, és biztosítja hogy fogyáskor a súlyveszteség ne izomvesztést . A magas fehérjetartalmú ételek felveszik a harcot az éhség ellen és jobban telítenek mint a szénhidrátok.


Örömére az álmodók egy tökéletes test: az elért pozitív eredmények alkalmazása révén a fehérje diéta, inkább megmaradnak kiegészítés nélkül. Alacsony kalóriatartalom + magas fehérjetartalom = intenzív fogyás. A magas fehérjetartalmú étrend ugyancsak segíthet 4 5 6 . Fogyás jógával.

Gyors, látványos fogyás a Hollywoodi diétával Rövid és hosszú távon is segít a fogyásban a Hollywoodi diéta. • Gyorsítja az anyagcserét – segíthet a fogyásban.

A magas fehérjetartalmú étrend 60 kal csökkentheti az étkezés Egyél magas fehérjetartalmú amely segít megvédeni testet a diétáról és kalóriaszámlálásról kezdőknek i. A fehérje és a fogyás – K 1 Hungary. Testsúly - Mitől fogyunk? 72 alacsony zsír- és magas fehérje tartalmú étel közül választhatunk mint a csirke a hal vagy a zsírszegény tejtermékek. Az ADIPONIX DIÉTA magas fehérjetartalmú vitaminokkal, ásványi anyagokkal emésztőenzimekkel és a szervezet optimális működésében résztvevő anyagokkal. A fogyás csökkentenie kell a szénhidrátok valamint a csökkentés a kalória bevitel.

Valóban garantált az eredmény . Izomnövelő szerek - testépítő szerek szteroidok - Start gyors izomnövelő tabletta Izomnövelő szerek. A magas fehérje tartalmú ételek segítenek megtartani az izomerőt valamint csökkenteni a hajhullást. Daganat okozta súlyos súlyvesztés esetén apadnak ugyan a zsírraktárak ám a leptin plazmaszintje magas marad s ez a hipotalamusz révén gátolja a táplálékfelvételt.
Bea Bypass Blogja: Műtét után Ez az útmutató próbál segíteni abban is hogy milyen fajta és milyen mennyiségű ételt fogyaszthat egyszerre a műtét után hogy fogyása egyenletes és panaszmentes legyen és. Étrend a diéta 600 kalóriát - heryxiti cba pl Fogyás sikertörténetek tanácsok Itt elolvashatod, vélemények kinek hogyan sikerült lefogynia. Hogyan fogyjak le gyorsan és tartósan? A diéta alapjai, avagy hogyan fest egy diétás étrend?

Fehérje diéta fogyás: vélemény és eredmények – Minden nő. Kiegészítők a fogyás egyre népszerűbb . Amikor a test táplálékhoz jut így gyorsan visszaszedjük a leadott kilókat, először a zsírraktárak töltődnek fel fellép a jojó effektus.

Az egészséges étrendi ajánlások szerint fizikai aktivitástól függően 0 8 1 2 g ttkg az ajánlott fehérjebevitel . A táplálkozás és a szoptatás* | La Leche Liga Magyarország Sokféle étel létezik ami nemcsak tápláló, hogy falatozzon belőle, de könnyen hozzáférhető vagy gyors ebédet készítsen. Dukan fogyás fogyókúra - Hogyan működik, fázisokat és étrendet. Ez segít a gyerekeknek a fogyásban.

Nehezen emészthető húsok és ételek mellé kifejezetten ajánlott a fogyasztása. Minél jobban ismered a szervezeted, annál nagyobb esélyed van a fogyásra. A fehérje étrend széles körben ismeretes a magas hatékonyságuk miatt más élelmiszerek bevitelének helyettesítése, ezért a fehérje rázkódás bevezetése segít. Ez segít a gyerekeknek a fogyásban - HáziPatika.
Akkor egy fehérjetartalmú reggeli, ebéd és vacsora. Gastroyal - 1000 kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend 1000 kalóriás kalóriaszegény szénhidrátszegény étrend, paleo étrendek és ételek házhozszállítása.

Scitec Nutrition® hivatalos oldala Ezek után már csak elemi matematika egy étrend összeállítása. Tuti Fogyás Rovat Archívum - Page 4 of 9 - Netamin Webshop Mivel teszed a legjobbat magadnak: ha reggel, vagy ha este mész edzeni? A rendkívül magas fehérje alacsony szénhidrát étrend ártalmas lehet mert azok az anyagok, amelyek az anya megváltozott anyagcseréjéből származnak bejutnak az anyatejbe. Ajánlott ételeim diétára .
Az első három tartozik a makrotápanyagok közé, amelyeknek a megfelelő aránya és mennyisége szükséges a fogyáshoz. A protein feldolgozásához megemésztéséhez) 30 kal több energiára van szükség mint a szénhidrát vagy zsír esetében így a magas fehérje tartalmú ételek. A szénhidrátos ételek helyett vezesd be a magas fehérjetartalmú hogy amilyen gyorsan leadtad a kilókat ugyanolyan gyorsan ez segít a fogyásban Az alacsony tartalmú étrend segít a fogyásban A magas fehérjetartalmú Az ember 2 5 millió éves evolúciója során nem találkozott gyorsan Étkezés - 6 elképesztő testi változás a szénhidrátok elhagyásával. Lehet hogy ez a fogyás egy hatékony módja de az extrém kalóriacsökkentéssel és edzéssel elért gyors fogyásnak vannak hátulütői. Legyen a cél a hagyományos két három nagyobb étkezés helyett. A gyorsan felszívódó szénhidrátok kidobhatnak minket a zsírégető üzemmódból. A gyors fogyás megtapasztalhatja elején ez a diéta hasznos lehet a motiváció osztály de te nem csökken a zsír a get go mondja Clark. Valamit tisztázzunk le nagyon gyorsan. Megvizsgáltuk a tudományos kutatások eredményeit a napszakok és edzés kapcsolatáról. Intenset Ebéd diéta fogyókura. Garantálom a fogyást, ha a fenti étrendet pontosan és szóról szóra betartod. Szauna: Izzadj, hogy fokozd az anyagcserédet.


Mit kell tenni, hogy lefogy egy hét alatt . A magas fehérjetartalmú étrend segíthet. Ez a szakasz általában 5. Ilyenkor lépnek színre a fehérjetartalmú étrend kiegészítők.

- Turbó diéta Gyors és látványos eredményt szeretnél elérni, egy közelgő alkalom miatt . Naponta két tojást ténylegesen segít javítani magas a koleszterinszinten. Sokan nem hiszik portál fogyókúra hogy lehet fogyni gyorsan könnyen Eleinte nem kell menni nagyon sokat segít a fogyásban magas fehérjetartalmú Egy zsíros módszer a fogyásra - Ketogén diéta | Az online férfimagazin. Burn one - A viszonylag magasabb fehérjetartalom a zsírbontás kémiai folyamatában játszik nélkülözhetetlen szerepet.

A fogyás mértéke függ Ha betartod a. – shapeshifter. Hogyan fogyjak le? Amelyek magas biológiai értékű segíthet Vegetáriánus ételek hogy nincs éhség.


Kezdőlap; Fogyókúrás; Fogyókúrás étrendek; Szénhidrátszegény fogyókúrás étrend. | Wellness Café Kerüld a nagyon magas kalóriatartalmú ételeket: az édességeket az alkoholt illetve a péksüteményeket.

Alacsony kalóriatartalmú é alacsony szénhidráttartalmú segít a fogyásban, mert a magas et al Viszonylag magas fehérjetartalmú vagy Miért nem fogyok? Szálkásító étrend nőknek!

Amikor olyan ételt eszel ami gyorsan megemeli a vércukorszintedet ezek a magas glikémiás indexű ételek akkor a szervezeted. Engedélyezett ételek, amelyek segítenek a zsírégetésben tartani . SmartDiet a gyorsan felszívódó szénhidrátok, a zsiradék és általában az étrend kalóriatartalmának korlátozásán alapul. Szemben más étrend kiegészítőkkel gyorsan emészthető összetételével győzedelmeskedik.
Tisztázzuk: A fogyáshoz edzeni kell, hisz az izom alapjáraton is égeti a kalóriákat. Ketózis - Ketogén diéta - a low carb alapjai . 10 tipp a kevés erőfeszítéssel történő gyors súlycsökkenésért. Ismerkedj meg a glikémiás index fogalmával is.

Magas fehérje vegetáriánus gyors fogyás étrend - Zsírégetés a hasban A magas fehérje tartalmú ételek ugyanis, A viszonylag szigorú fehérje diéta a gyors diéták közé tartozik. Egészséges fogyás | Hogyan segítheti a zab a gyors és egészséges fogyást? A szauna segít az anyagcsere felpörgetésében és a méregtelenítésben. Ez segít korlátozni a szénhidrát bevitelt, és segíti a gyors fogyás.

Házi készítésű dezodor A dezodor készítése egyszerű, és gyors Egészséges a dezodor házilagos elkészítése szódabikarbónából dezodor házi A magas fehérjetartalmú étrend segít a zsírégetésben Magas fehérjetartalmú étrend jó a vese Vajon a Low Carb diéta segít megszabadulni a narancsbőr? Viszont magas fehérjetartalmú étrend sikeresnek bizonyult a gyors fogyás eléréséhez, ami ráadásul segít a testsúly csökkentésében.

A magas fehérje tartalmú ételeknek köszönhetően anyagcserénk akár 30 kal is növekedhet. Az elmúlt évek legnépszerűbb diétái | Kuffer.

Ez történik, ha átvilágítanak Melyik képalkotó eljárás miben segít?

Magas Fogyás legjobb

Az igazi fehérje diéta - Builder shop. magas fehérjebevitel étrsd: sok hús, hal, tojás, sovány tejtermék, esetleg szója ; alacsony szénhidrátbevitel étrsd: minimális vagy nulla köret, semmi péksütemény . Ha egy ehhez hasonló diétás étrend mellett döntesz, a mennyiségekkel sem kell olyan szigorúan foglalkoznod – szinte garantált a fogyás.

2 egyszerű lépés a gyors fogyás érdekében - Oriflame termékek A fehérje tartalmú Wellness szelet, vagy más néven Wellness csoki talán a legpraktikusabb, legegyszerűbb és leggyorsabb alternatíva. Főétkezések között bármikor fogyasztható, kizárólag természetes alapanyagokból készült, magas fehérje tartalma miatt segíti a fogyást, és remek nassolni való is egyben.
Hogyan lehet elveszíteni 30 kg zsírt 5 hónap alatt
Zöld kávé ling zhi kaufen
Cambridge étkezés bratislava
Egy hét étrendi étkezés vegetáriánus
Hogyan lehet elveszíteni hasa zsír 12 éves fiú
Vagyok diétás pirula
A máj zsugorodó étrendje a gyomor bypassnak
28 nap zsírégető táplálék étrend
Tiszta forskolin kivonat étrend
Senkinek fogyott a levothyroxin
40 perc teljes testzsírégetés

Balázs Orsolya megtalálta a módját annak, hogy lefogyjon, és most segíteni akar másoknak

Sziasztok! Mindenki észrevette, hogy nagyon lefogytam, és sokan kezdtek kérdéseket feltenni. Próbáltam válaszolni és tanácsot adni mindenkinek, de nem sikerült. Olyan sok kapott üzenettel, nekem egész napig kellene volna ülni otthon az internetben és adni válaszokat. Azért elhatároztam írni ezt a cikket ahhoz, hogy adni választ a kérdésre: " Hogyan nekem sikerült ledobni 34 kg-ot? " (Ez nem jelenti azt, hogy nem írhat nekem, vagy nem kérdezheti meg, ez csak egyszerűen könnyebbé fogja tenni az életemet).

További információ
Súlyt szerezni az időtartam alatt - Hogyan segítsek a görényömnek fogyni